겨울 한랭질환자 10명 중 7명은 어르신…추위 오기 전 꼭 알아둘 건강수칙

본격적인 추위가 시작되기 전, 어르신과 가족이 꼭 챙겨야 할 것이 한랭질환 예방이다. 저체온증 같은 한랭질환은 어르신에게 특히 위험하다.

한랭질환자 10명 중 7명이 어르신

질병관리청이 지난겨울 한랭질환 응급실 감시체계로 집계한 결과, 2025년 12월 1일부터 18일까지 신고된 한랭질환자 63명 가운데 65세 이상이 68.3%였다. 질환별로는 체온이 35도 아래로 떨어지는 저체온증이 93.7%로 대부분을 차지했다. 같은 기간 80대 여성 1명이 바깥에서 저체온증으로 숨지기도 했다.

나이가 들면 몸에서 열을 만들고 지키는 힘이 약해지고, 추위를 느끼는 감각도 둔해져 몸이 식는 것을 늦게 알아차리기 쉽다. 고혈압·당뇨 같은 만성질환이 있으면 더 조심해야 한다.

질병관리청이 권하는 겨울 건강수칙

• 외출 전 체감온도 확인 — 기온보다 바람을 함께 따진 체감온도가 더 중요합니다.
• 얇은 옷 여러 겹 — 내복이나 얇은 옷을 겹쳐 입어 보온과 바람막이를 함께 챙깁니다.
• 장갑·목도리·모자·마스크 — 드러난 피부로 빠져나가는 열을 막아 줍니다.
• 한파특보 때는 바깥 활동 줄이기 — 꼭 필요하지 않은 외출은 미룹니다.

가족과 이웃의 안부 확인도 중요

질병관리청은 어르신과 만성질환자를 한랭질환 고위험군으로 보고, 보호자와 주변에서 추위에 노출되지 않도록 살펴 달라고 당부했다. 혼자 사시는 부모님이나 이웃 어르신께 추운 날 전화 한 통으로 안부를 묻는 것만으로도 큰 도움이 된다.

자료: 질병관리청 보도자료(2025. 12. 22.), 정책브리핑